Trening mot NM

Nå nærmer det seg årets mål for Bella, nemlig deltagelse i NM. Og det skjer allerede lørdag 26. september.

Sett i lys av resultatene i helgen som var, har jeg nok glemt litt bort å trene Cheek to Cheek programmet. Det ble litt mye fokus på at Lissie ikke skulle stille i offisiell konkurranse, og at vi derfor startet å trene inn et 6+ program. Tenkte det var greit med en pause fra de "offisielle" programmene, men det var jo lit av hvert som skurret i gjennomføringen i helgen, så nå blir det travelt... 😨

Selv om jeg var fornøyd med resultatene, har jeg notert meg ganske mange ting vi må fokusere på fram mot neste helg... Her er noe av det jeg har tenkt på:

• Styrketrening - trening av kjernemuskler, ved hjelp av balanseball/-puter, og trene opp utholdenhet i stasjonære øvelser.
• Smidighet - alle "rundt-øvelser" må gjøres begge veier (selv om kun en brukes i programmet)
• Bakpartskontroll begge veier

Alt dette er spesielt viktig for en aldrende kropp, og må gjøres skånsomt med god oppvarming først.

• Utholdenhet - trene i korte og lange intervaller, og belønne like lenge som treningsøkta har vart. Altså ingen belønning underveis. Først jobbe og så belønning...
• Fjernbelønne - det må kunne jobbes uten at godbitene er i lommer/hender.

Og så må jo programmet trenes, og så mye som mulig til musikk. Både i kapitler og hele programmet. Planlegge hva som skal ha fokus og hva som skal belønnes opp denne treningsøkta. Og så dukker det muligens opp noen øvelser som må få litt ekstra fokus.

Jeg merket også i konkurransen på søndag at det var et par partier som vi trenger å gjøre noen endringer for å få en bedre flyt. Endringene er gjort på papiret, men jeg mangler ennå en øvelse et sted det er litt vanskelig...

Så ja - det er planlagt mange treningsdager framover 😅😁

Og som ikke dette er nok, har jeg også meldt på Lissie i klasse 2 på NM dagen. Her blir fokus fremover å få til starten av programmet. Og med Lissie er det ennå viktigere å tenke på hvor, hvordan og når jeg belønner. Jeg tror vi har kjørt oss litt fast, men jeg har en del ideer til hvordan vi skal trene fremover.

Heldigvis hadde vi en veldig fin trening i dag, og jeg fikk kommet godt i gang med alle planene. Og begge snuppene var superdyktige. Så det er håp 😁😍 

Lissie satser på å nå toppen snart... 😂😍